يغطي مصطلح اضطراب النوم مجموعة واسعة من الحالات والأعراض ، ولكن يمكن تقسيم اضطرابات النوم إلى أنواع مختلفة.
- لا تنتج اضطرابات النوم الأولية عن حالة طبية أو نفسية أخرى.
- تنجم اضطرابات النوم الثانوية عن مشكلة طبية أخرى ، مثل الاكتئاب أو مشاكل الغدة الدرقية أو السكتة الدماغية أو التهاب المفاصل أو الربو.
أنواع اضطرابات النوم الأولية
يمكن تقسيم الاضطرابات الأولية إلى باراسومنياس وخلل في النوم.
- تسبب اضطرابات النوم باراسومنيا أنشطة غير طبيعية أثناء النوم ، مثل الذعر أثناء النوم أو المشي أثناء النوم.
- اضطرابات نوم عسر النوم تسبب صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. ربما يكون أكثر عسر النوم شهرة هو انقطاع النفس الانسدادي النومي.
توجد اسباب اخرى لعسر النوم منها:
تشوهات الجهاز العصبي المركزي
يمكن أن تؤدي مشاكل الجهاز العصبي المركزي إلى اضطراب النوم. يحدث انقطاع النفس النومي المركزي عندما يتوقف التنفس مؤقتًا لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر عدة مرات أثناء نوم الليل. يحدث هذا بسبب خلل في الدماغ ، مما يمنعه من تنظيم مستويات الأكسجين وتحفيز التنفس تلقائيًا. هذا الأكسجين المتناقص هو حالة تسمى نقص الأكسجة. يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالات مثل الصرع ، أو يؤدي إلى مشاكل مثل ألم الصدر أو النوبة القلبية لدى الأشخاص المصابين بمرض الشريان التاجي. قد يحدث انقطاع النفس النومي المركزي أيضًا بسبب مشاكل في تنظيم ثاني أكسيد الكربون.
حركات الأطراف الدورية أثناء النوم (PLMS)
تحدث حركات الأطراف الدورية أثناء النوم عندما تتحرك الذراعين والساقين بشكل متكرر ولا إرادي أثناء النوم. يمكن أن يتسبب PLMS في ارتعاش الذراعين والساقين أو رعشة أو ثني. يمكن أن يحدث هذا عدة مرات في الدقيقة لمدة تصل إلى عدة ساعات. سبب الإصابة بـ PLMS غير معروف ، لكن الخبراء يعتقدون أنه من المحتمل أن يكون مرتبطًا بالجهاز العصبي. يمكن أن تلعب PLMS دورًا في الأرق. يمكن أن يسبب النعاس أثناء النهار والتعب لأن الأعراض تعيق النوم.
متلازمة تململ الساقين (RLS)متلازمة تململ الساقين هي اضطراب عصبي. يسبب ألمًا في الساق ، أو شعورًا بالزحف في الساقين ، أو الرغبة في تحريك الساقين عندما تحاول النوم. تميل الأعراض إلى الحدوث عند الجلوس أو الاستلقاء. يرتاحون عن طريق المشي أو تحريك الساقين. الأعراض أسوأ في الليل. قد تجعل متلازمة تململ الساق (RLS) من الصعب النوم أو البقاء نائمًا. كما أنه يسبب النعاس المفرط أثناء النهار.
الأرق يمكن أن يكون اضطراب النوم هذا حادًا ، أو قصير المدى ، أو مزمنًا ، ويستمر لأسابيع أو شهور. يمكن أن يكون مرتبطًا بسبب خارجي ، مثل الإجهاد أو الدواء أو حالة طبية. عندما يكون الأرق نتيجة لسبب خارجي ، فإنه يسمى الأرق الثانوي. لا ينتج الأرق الأولي عن أحداث خارجية. قد يكون من الصعب تحديد سبب الأرق الأولي.
فيما يلي مزيد من المعلومات حول بعض أنواع الأرق:
• يحدث الأرق النفسي-الفسيولوجي عندما يصاب الشخص الذي يعاني من ضغوط نفسية بالقلق ، ويركّز باهتمام شديد على محاولة النوم ، ويكون غير قادر على النوم بسبب مستوى التوتر والقلق.
• الأرق المتناقض ، المعروف سابقًا باسم سوء فهم حالة النوم ، هو اضطراب في النوم يتميز باختلاف كبير بين الوقت الذي يعتقد فيه الشخص أنه كان نائمًا ومقدار الوقت الذي ينام فيه بالفعل. قد يشتكي الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة من عدم قدرتهم على النوم والشعور بالنعاس أثناء النهار بسبب قلة النوم ، لكنهم في الواقع نائمون وليس لديهم دليل على وجود اضطراب في النوم.
في مركز العمران ننصح بالعلاجات التالية:
تحفيز مغناطيسي عبر الجمجمة Repetitive transcranial magnatic stimulation (rTMS)
تحفيز كهربائي عبر الجمجمة Transcranial direct current stimulation (tDCS)
